6月に入り、梅雨の季節がやってきました。「なんとなく身体が重い」「むくみがひどい」「だるくてやる気が出ない」という声をよく聞きます。

これは気のせいではなく、気圧・湿度・気温の変化が自律神経に影響を与えているためです。

梅雨に身体が辛くなる理由

気圧の変化が内耳に影響し、自律神経が乱れます。その結果、血行が悪くなり、むくみや頭痛、倦怠感が起こりやすくなります。

また、高湿度によって汗が蒸発しにくくなり、体温調節が難しくなります。

セルフケアのポイント

1. 水分をこまめに摂る

「むくんでいるから水を控える」は逆効果です。老廃物を流すためにも水分補給は必須。

2. ふくらはぎをほぐす

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液を上半身に送り返す大切な役割を担っています。こまめにストレッチしましょう。

3. 湯船に浸かる

シャワーだけでなく、38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分浸かることで血行が促進されます。

サロンでできること

NEXIA EBISUのタイ古式マッサージは、全身のエネルギーラインを刺激し、滞った血流とリンパの流れを促します。特に梅雨時期は施術後の「身体の軽さ」を実感していただきやすい季節です。

梅雨に入ってから身体の調子が悪いと感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。